セルフイメージを整えて維持していくために効果的な日記の書き方　　30分

8/28のオンラインセミナーには、この内容も含まれていますので、個別に受講いただかなくても大丈夫です。

紙とペンをご用意ください。

簡単な方法を説明しますから、ぜひあなたもやってみてくださいね。

自分で自分をどのように認識しているのか？
それがあなたのセルフイメージです。

ネガティブなセルフイメージ
・私なんか、、、
・やっぱりできない
・そんなもんよ

などとよぎることありませんか？

ポジティブなセルフイメージ
・私ならできる
・すべてうまくいっている
・できるに決まってる

と思いたくても、潜在意識にこれを刷り込むのには地道な繰り返しが必要です。

私たちは日々、いろんな出来事に遭遇し感情もアップダウンを繰り返しています。
ですから、あえて毎日、日記に書きだすことでセルフイメージのバランスを保つ努力をすることで、ネガティブに引っ張られそうになってもポジティブでい続けれるのです。

さぁ、今日からスタートです。毎朝続けてくださいね。