セルフイメージアップ習慣化コース　　3か月間　　

もっとこうなりたいなぁ。。。

変わりたいなぁ。。。

何か始めたいなぁ。。。

と思う事ありませんか？

それを叶えていく自分になるためには、自分の土台固めが必要で、自分の自分に対する認識＝セルフイメージを高めていく必要があります。

この「セルフイメージアップ習慣化コース」では、

・自分に向き合い、自分をよく知ってもらう

・なりたい自分、叶えたいことのイメージを見える化

したうえでコーチングとメールでのフォローアップを続けることで一人では難しい習慣化のお手伝いをしていきます。

習慣化には、個人差はありますが、少なくても３週間必要で、66日続けることができると定着したといえると言われていることから、このコースは3か月で設定しています。

基本は下記の内容で、一人ひとりの要望と状況に応じてパーソナルアレンジを行い、とことん寄り添います。

3か月後が楽しみですね～

コース内容  (日程は個別相談して決めましょう）

・開始　/　コーチング60分　①：アセスメントシートで自分の現状を知る

・2週目　/　脳科学などの理論に基づき、自分の理想を見える化

・3週目　/　コーチング60分　②：モチベーションの確認と理想に基づいて習慣化すべきことを明確化

・4週目　/　メールで報告してもらいフィードバック

・5週目　/　コーチング60分　③：感想と現状確認、改善ポイントの明確化

・6週目　/　メールで報告してもらいフィードバック

・7週目　/　コーチング60分　④：感想と現状確認、改善ポイントの明確化

・8週目　/　メールで報告してもらいフィードバック

・9週目　/　コーチング60分　⑤：感想と現状確認、改善ポイントの明確化

・10週目　/　メールで報告してもらいフィードバック

・11週目　/　コーチング60分　⑥：ルーティンの定着の確認、3か月前との比較、継続の必要性の確認